Correr es algo más
ISABEL DEL BARRIO , DEL BARRIO, ISABEL , 2017
GRIJALBO ILUSTRADOS
- 9788416449774
- 23 de Marzo de 2017
- 21 cm. x 14 cm.
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Español
- Español
- 224
- 17,90
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Tapa blanda o Bolsillo
Resumen:
Descubre todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo partido a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de entrenamientos de Isabel del Barrio.
Correr es algo más que correr y, para ello, hay que estar en forma, y no al revés.
A partir de su experiencia, Isabel del Barrio te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponente: trabaja la fuerza, la resistencia, el movimiento y la flexibilidad minimizando el riesgo de lesiones. Planea el entrenamiento óptimo para tu carrera, busca el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, y encuentra la motivación para llegar cada vez más lejos.
Y tú, ¿por qué corres?