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Pilates : rutinas de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar - Librería Bibliotecas Públicas

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Pilates : rutinas de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar
Titre:
Pilates : rutinas de 5 minutos para cualquier persona, cualquier momento y cualquier lugar
Sous:
Auteur:
SMITH, KAREN
Más información
l'Éditorial:
KAILAS EDITORIAL, S.L.
Une année d'édition :
2009
Matière
Les remèdes naturels et massages
ISBN:
978-84-8076-819-1
les Pages :
128
Reliure :
Otros
Idioma:
Castellano
Disponibilité:
(Consulter)
5,95 € Acheter

Synopsis

Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física, incluso si nunca antes ha practicado pilates. Descubra las rutinas propuestas para su vida cotidiana: al levantarse por la mañana, para estirarse a la hora del almuerzo, para levantar el ánimo por la tarde o para relajarse antes de dormir. Encuentre posturas para practicar esté donde esté: en el parque, en el despacho, a bordo de un avión o antes de irse a dormir. Tonifique, fortalezca, estimule y confiera energía a su estado de salud y condición física con rutinas de tan sólo 5 minutos que podrá incorporar inmediatamente en su vida cotidiana: en cualquier momento y en cualquier lugar. Empiece el día con un ejercicio vigorizante, revitalícese antes de una reunión y relájese en el sofá. Ejercicios seleccionados con efectos que conseguirán eliminar el estrés o infundir energía en su organismo, fortalecer regiones concretas de su cuerpo o tonificar su musculatura. Tanto si desea endurecer el abdomen o introducir sosiego en su vida, este libro le ofrece un pilates auténtico, rápido y sencillo.

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